"Vor allem, sei die Heldin deines Lebens, nicht das Opfer." — Nora Ephron
Wir sind leidenschaftlich darin, Frauen zu ermutigen, ihre Stärke, ihr Selbstvertrauen und ihr Potenzial durch Kampfkunst zu entdecken. Hier erfährst du, wie unser Training dein Leben verändern kann.
Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl aufbauen
Kampfsport bietet eine unterstützende Umgebung, in der Frauen sich körperlich und mental herausfordern können. Eine Studie im Journal of Women's Health ergab, dass Frauen, die Kampfsport betreiben, erhebliche Verbesserungen in ihrem Selbstbewusstsein und Körperbild erfahren (Fontana et al., 2015).
Selbstverteidigung lernen
Das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken erhöht deine persönliche Sicherheit und gibt dir ein beruhigendes Gefühl. Stärke dich selbst mit den Fähigkeiten, dich und andere zu schützen – für mehr Unabhängigkeit und innere Stärke.
Gemeinschaft und Unterstützung
Werde Teil einer Gemeinschaft von gleichgesinnten Frauen, die sich gegenseitig motivieren und unterstützen. Unsere Kurse fördern Zusammenhalt und gegenseitigen Respekt – so entstehen langanhaltende Freundschaften.
Referenzen:
Fontana, P. E., Fry, M. D., & Cramer, E. (2015). Exploring the relationship between athletes' perceptions of the motivational climate to their achievement goal orientations. Journal of Clinical Sport Psychology, 9(1), 2–16.
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