Self Defense (Krav Maga) für Frauen
Wir machen Kinder stark!
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Class Details
Lorem ipsum dolor sit amet, doler consectetur adipiscing elit.
Über die Klasse
Warum Personal Training?
Why Performance COACHING?
ICCS Krav Maga ist eines der modernsten und effektivsten Selbstverteidigungssysteme der Welt. Unsere Krav Maga-Stunden sind intensives Fitnesstraining, um dich in Form zu bringen. Du lernst auch, dich durchzusetzen und dich in schwierigen und gefährlichen Situationen zu verteidigen. Unser System zeigt dir Wege auf, dich effektiv für alle möglichen Situationen und Distanzen zu verteidigen. Das System ist sehr einfach zu lernen, weil wir viel über Prinzipien lehren. Du lernst unter Stress zu funktionieren, zu improvisieren und nicht aufzugeben. Neben der mentalen Stärke, die du durch die Übungen gewinnst, ist jedes Krav Maga-Training ein schweißtreibendes Fitness-Workout, das viele Kalorien verbrennt. Du kannst den Alltagsstress vergessen und mit unseren großartigen Mitgliedern trainieren. Fortschritt und positive Veränderung sind garantiert!
Das erwartet dich:
- Fitness-Training
- Selbstverteidigung lernen
- Effektive Techniken
- Mentales Training / erhöhte Widerstandsfähigkeit
- Den Alltag vergessen
Entdecke die IMPACT HIIT Klasse - eine kraftvolle Kombination aus intensivem Krafttraining und energiegeladenem Boxen. Hier kombinieren wir funktionelles Training mit Equipment wie Kettlebells und Widerstandsbändern mit dem dynamischen Erlebnis des Boxens an Sandsäcken. Erlebe ein Workout, das deine Kraft und Ausdauer auf ein neues Level hebt, ohne dass du einen Schlag einstecken musst.
DAS TRAINING
In der IMPACT HIIT Klasse tauchst du in ein einzigartiges Trainingskonzept ein: Zwei Gruppen, zwei Erlebnisse. Eine Gruppe powert sich auf dem Floor aus, während die andere Gruppe die Fäuste an den Sandsäcken fliegen lässt. Wechsle zwischen Krafttraining und Boxen – für ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Workout.
WAS ERWARTET DICH
- Ein Wechsel zwischen intensivem Krafttraining und Boxen am Sandsack.
- Erlernen grundlegender Boxtechniken in einer sicheren Umgebung, ohne Körperkontakt.
- Ein ganzheitliches Training, das sowohl deine körperliche Fitness als auch deine Box-Skills fördert.
- Ein kraftvolles und motivierendes Gruppentrainingserlebnis, das dich an deine Grenzen bringt.
Willkommen bei Little Tigers – wo jede Bewegung ein Schritt zum persönlichen Wachstum deines Kindes ist! Unsere Kurse sind speziell für Kinder im Alter von 6-10 Jahren konzipiert und bieten eine einzigartige Mischung aus Fitness, Spaß und Lebensfertigkeiten.
Unsere Little Tigers begeben sich auf eine Kampfkunstreise, die über das körperliche Training hinausgeht. Unser Lehrplan konzentriert sich auf die Entwicklung wichtiger Lebensfertigkeiten wie Disziplin, Respekt und Durchhaltevermögen.
Unsere erfahrenen Trainer sind leidenschaftlich daran interessiert, jedem Kind dabei zu helfen, sein volles Potenzial in einer sicheren, ermutigenden und energiegeladenen Umgebung zu erreichen. Wir balancieren traditionelle Kampfkunsttechniken mit modernen Lehrmethoden, sodass unsere Kurse für alle zugänglich und ansprechend sind.
Ob dein Kind ein neues Hobby beginnen, seine Fitness verbessern oder Selbstvertrauen gewinnen möchte, Little Tigers ist der perfekte Ort, um zu starten!
Willkommen bei Kinder Kampfkunst – wo jede Bewegung ein Schritt zum persönlichen Wachstum deines Kindes ist! Unsere Kurse sind speziell für Kinder im Alter von 6-10 Jahren konzipiert und bieten eine einzigartige Mischung aus Fitness, Spaß und Lebensfertigkeiten.
Bei Kinder Kampfkunst begeben sich die Kinder auf eine Kampfkunstreise, die über das körperliche Training hinausgeht. Unser Lehrplan konzentriert sich auf die Entwicklung wichtiger Lebensfertigkeiten wie Disziplin, Respekt und Durchhaltevermögen, in einer unterstützenden und fesselnden Umgebung.
Unsere erfahrenen Trainer sind leidenschaftlich daran interessiert, jedem Kind dabei zu helfen, sein volles Potenzial in einer sicheren, ermutigenden und energiegeladenen Umgebung zu erreichen. Wir balancieren traditionelle Kampfkunsttechniken mit modernen Lehrmethoden, sodass unsere Kurse für alle Teilnehmer zugänglich und ansprechend sind.
Ob dein Kind ein neues Hobby beginnen, seine Fitness verbessern oder Selbstvertrauen gewinnen möchte, IMPACT ist der perfekte Ort, um zu starten!
Class Schedule
Heading 1
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Heading 6
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.
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Ordered list
- Item 1
- Item 2
- Item 3
Unordered list
- Item A
- Item B
- Item C
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Wir machen Kinder stark!
Realitätsbasierte Selbstverteidigung speziell für Frauen und LGBT+. Jede sollte in der Lage sein, sich zu verteidigen!
Warum Personal Training?
Why Performance COACHING?
ICCS Krav Maga ist eines der modernsten und effektivsten Selbstverteidigungssysteme der Welt. Unsere Krav Maga-Stunden sind intensives Fitnesstraining, um dich in Form zu bringen. Du lernst auch, dich durchzusetzen und dich in schwierigen und gefährlichen Situationen zu verteidigen. Unser System zeigt dir Wege auf, dich effektiv für alle möglichen Situationen und Distanzen zu verteidigen. Das System ist sehr einfach zu lernen, weil wir viel über Prinzipien lehren. Du lernst unter Stress zu funktionieren, zu improvisieren und nicht aufzugeben. Neben der mentalen Stärke, die du durch die Übungen gewinnst, ist jedes Krav Maga-Training ein schweißtreibendes Fitness-Workout, das viele Kalorien verbrennt. Du kannst den Alltagsstress vergessen und mit unseren großartigen Mitgliedern trainieren. Fortschritt und positive Veränderung sind garantiert!
Das erwartet dich:
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- Selbstverteidigung lernen
- Effektive Techniken
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DAS TRAINING
In der IMPACT HIIT Klasse tauchst du in ein einzigartiges Trainingskonzept ein: Zwei Gruppen, zwei Erlebnisse. Eine Gruppe powert sich auf dem Floor aus, während die andere Gruppe die Fäuste an den Sandsäcken fliegen lässt. Wechsle zwischen Krafttraining und Boxen – für ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Workout.
WAS ERWARTET DICH
- Ein Wechsel zwischen intensivem Krafttraining und Boxen am Sandsack.
- Erlernen grundlegender Boxtechniken in einer sicheren Umgebung, ohne Körperkontakt.
- Ein ganzheitliches Training, das sowohl deine körperliche Fitness als auch deine Box-Skills fördert.
- Ein kraftvolles und motivierendes Gruppentrainingserlebnis, das dich an deine Grenzen bringt.
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Über die Klasse
Warum Personal Training?
Why Performance COACHING?
ICCS Krav Maga ist eines der modernsten und effektivsten Selbstverteidigungssysteme der Welt. Unsere Krav Maga-Stunden sind intensives Fitnesstraining, um dich in Form zu bringen. Du lernst auch, dich durchzusetzen und dich in schwierigen und gefährlichen Situationen zu verteidigen. Unser System zeigt dir Wege auf, dich effektiv für alle möglichen Situationen und Distanzen zu verteidigen. Das System ist sehr einfach zu lernen, weil wir viel über Prinzipien lehren. Du lernst unter Stress zu funktionieren, zu improvisieren und nicht aufzugeben. Neben der mentalen Stärke, die du durch die Übungen gewinnst, ist jedes Krav Maga-Training ein schweißtreibendes Fitness-Workout, das viele Kalorien verbrennt. Du kannst den Alltagsstress vergessen und mit unseren großartigen Mitgliedern trainieren. Fortschritt und positive Veränderung sind garantiert!
Das erwartet dich:
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- Effektive Techniken
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In der IMPACT HIIT Klasse tauchst du in ein einzigartiges Trainingskonzept ein: Zwei Gruppen, zwei Erlebnisse. Eine Gruppe powert sich auf dem Floor aus, während die andere Gruppe die Fäuste an den Sandsäcken fliegen lässt. Wechsle zwischen Krafttraining und Boxen – für ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Workout.
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- Ein Wechsel zwischen intensivem Krafttraining und Boxen am Sandsack.
- Erlernen grundlegender Boxtechniken in einer sicheren Umgebung, ohne Körperkontakt.
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- Ein kraftvolles und motivierendes Gruppentrainingserlebnis, das dich an deine Grenzen bringt.
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Was die Lektionen dir geben
SCHALTE DEINE LEISTUNG FREI
Die schweißtreibenden Klassen bringen deine Fitness auf ein neues Level. Die effektiven Kraft- und Ausdauereinheiten bringen deinen Körper in Topform. Dein gesamter Körper wird gestrafft und gestärkt.
Wachse durch die Herausforderungen im Unterricht und entwickle deine Persönlichkeit. Gewinne große mentale Stärke, Selbstvertrauen und Entschlossenheit.
Unser bewährtes ICCS Krav Maga-Programm zeigt dir, wie du selbstbewusst und sicher in schwierigen und gefährlichen Situationen reagieren kannst. Einfache und effektive Techniken, die jeder lernen kann.
Wir holen das Beste aus dir heraus und entwickeln deine Entschlossenheit. Sei die beste Version von dir selbst. Werde stressresistenter und meistere deine Herausforderungen im Leben gelassener.
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Maßgeschneidert für deine Reise
Der Weg jedes Einzelnen ist einzigartig
Rubens Fachkenntnisse gewährleisten, dass unser Coaching auf deine Erfahrungen, Ziele und Herausforderungen zugeschnitten ist. Durch die Verfolgung deines Fortschritts und die Verfeinerung deiner Strategien stellen wir sicher, dass die Lektionen tiefgreifend wirken und nachhaltige Veränderungen bewirken.
Trete ein in eine Welt, in der Prinzipien des Kampfsports nahtlos mit Techniken des Executive Coachings verschmelzen. Beginne noch heute deine transformative Reise mit dem Performance Coaching von IMPACT.
Vorteile auf einen Blick:
- Kristallklare Vision und Zielsetzung.
- Handlungsfähige Empowerment-Strategien.
- Verbesserte mentale Agilität und Klarheit.
- Optimierte Wellness durch maßgeschneiderte Ernährung und Training.
- Persönliche Wachstumspfade.
- Gesteigertes Selbstvertrauen und Führungsfähigkeiten.
Do I fit in?
Die Krav Maga-Kurse für Frauen und LGBT+ sind für jede geeignet, die sich bewegen kann. Dein Fitnesslevel und deine Kampfkunsterfahrung spielen keine Rolle. Wir bringen jede voran! Egal, wie oft du kommen kannst, wir unterstützen dich professionell und hochmotiviert dabei, deine Ziele zu erreichen. Krav Maga-Kurse für Frauen und LGBT+ handeln davon, die Fitness zu verbessern, stärker zu werden und effektive Selbstverteidigung zu lernen. Das hilft dir in allen Lebensbereichen. Garantiert!
Das sind die Vorteile:
- Fitter und stärker werden
- Lerne dich zu verteidigen
- Mentale Stärke gewinnen
- Selbstbewusstsein steigern
- Stressresistenz/Ausdauer
- Dampf ablassen
Samuel S. Bauer
IMPACT Martial Arts Mitbegründer & Krav Maga Cheftrainer. Lebenslange Leidenschaft für Kampfkünste, Herausforderungen durch Training überwunden. Engagiert in Selbstverteidigung und Fitness.
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Ruben Crawford
IMPACT's Mitbegründer & MMA Cheftrainer, ehemaliger Bellator-Kämpfer (#1 in Deutschland), BSc in Psychologie, MSc in Executive Coaching, engagiert für Vertrauen und Erfolg.
Natassja Eckerström
Leidenschaftliche Personal Trainerin & Kickbox-Trainerin mit Hintergrund in Tanz und Gymnastik. Liebt Kampfkunst für stärkende Veränderungen, Selbstbewusstsein und Spaß im Fitness.
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SAEID "ESI" FINI
Esi is a legendary figure in the world of wrestling, blending rich sporting traditions from Persia with exceptional techniques in Greco-Roman and freestyle wrestling to inspire and elevate our athletes. With a Master's degree in International Sports Law and a background in sports science, he combines theoretical knowledge with practical experience to create an environment where discipline and success thrive, shaping both champions and well-rounded individuals.
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BURKHARD J VETSCH
Seit 2009 hat Burkhard Johannes im Grappling, MMA und Boxen herausragende Leistungen erbracht und über zwei Jahrzehnte lang mit Elitekämpfern trainiert. 2018 wurde er Trainer und widmet sich seither leidenschaftlich dem Ziel, dir zu helfen, deine Ziele im Wettkampf, in der Selbstverteidigung und in der Fitness zu erreichen.
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QUENTZ ALEXIS II
Quentz Alexis II, geboren im pulsierenden Herzen von New York City, meisterte Muay Thai in Thailand und widmete sein Leben den Mixed Martial Arts, indem er Chaos in Disziplin und Strategie verwandelte. Treten Sie in seine elektrisierenden Kurse ein, um ein vielfältiges Arsenal an Schlagtechniken, fließenden Bewegungen und raffinierten Strategien zu erlernen, die alle darauf ausgelegt sind, Sie zu einem furchterregenden Kämpfer zu machen.
MAXIME JUNAK
Maxime nutzt seine über 15-jährige Erfahrung und A-Lizenz im Kraftsport, um individuell angepasste Trainingspläne zu erstellen und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu berücksichtigen. Seine leidenschaftliche und professionelle Betreuung zielt darauf ab, die Fitnessziele seiner Klienten nachhaltig zu verbessern.
FRAGEN ZUR IMPACT HIIT KLASSE
IST DIE IMPACT HIIT KLASSE FÜR MICH GEEIGNET?
Unsere Klasse ist für alle geeignet, die sowohl ihre Fitness verbessern als auch in die Welt des Boxens eintauchen möchten. Wir passen das Training an unterschiedliche Fitnessniveaus an, sodass jeder Teilnehmer gefordert, aber nicht überfordert wird.
WIE INTENSIV IST DAS BOXTRAINING?
Während der Fokus auf Fitness und Kraft liegt, ist das Boxtraining ein wesentlicher Bestandteil der Klasse. Du wirst grundlegende Boxtechniken erlernen und am Sandsack trainieren, was ein intensives und zugleich sicheres Boxerlebnis bietet.
WAS, WENN ICH NOCH NIE GEBOXT HABE?
Keine Sorge, unsere Klasse ist speziell dafür konzipiert, jedem Teilnehmer, unabhängig von seiner bisherigen Erfahrung und Fitness, ein erfüllendes Trainingserlebnis zu bieten. Wir leiten dich Schritt für Schritt an und helfen dir, deine Fitness und Boxfähigkeiten aufzubauen.
MUSS ICH MEINE EIGENE AUSRÜSTUNG MITBRINGEN?
Wenn du bereits Boxhandschuhe besitzt, kannst du diese gerne verwenden. Falls nicht, ist das kein Problem. Wir stellen dir kostenlos Boxhandschuhe für die Dauer deines Trainings zur Verfügung.
WIE MELDE ICH MICH AN?
Einfach über unsere Website für eine Probestunde anmelden. Komm vorbei und spüre die einzigartige Kombination aus Krafttraining und Boxen in unserer IMPACT HIIT Klasse.
KANN ICH NACH DEM TRAINING DUSCHEN?
Ja, wir haben Duschmöglichkeiten in unserem Studio. So kannst du direkt zur Arbeit gehen oder deinen Tag frisch und energiegeladen nach dem Training fortsetzen.
MUSS ICH MEINE EIGENE AUSRÜSTUNG MITBRINGEN?
Wenn du bereits Boxhandschuhe besitzt, kannst du diese gerne verwenden. Falls nicht, ist das kein Problem. Wir stellen dir kostenlos Boxhandschuhe für die Dauer deines Trainings zur Verfügung.
IST DIE IMPACT HIIT KLASSE FÜR MICH GEEIGNET?
WIE INTENSIV IST DAS BOXTRAINING?
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MUSS ICH MEINE EIGENE AUSRÜSTUNG MITBRINGEN?
WIE MELDE ICH MICH AN?
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MUSS ICH MEINE EIGENE AUSRÜSTUNG MITBRINGEN?
Weitere Fragen?*
Probetraining anfordernFragen zu den Lektionen
Is es schwer zu lernen?
Die Stunden sind für alle Frauen und Menschen aus der LGBT+ Community geeignet, und der Inhalt kann von jeder erlernt werden.
Sind die Lektionen schwer?
Krav Maga-Kurse konzentrieren sich darauf, deine Fitness zu verbessern und dich stärker zu machen. Dies beinhaltet Übungen, die dich herausfordern und aus deiner Komfortzone herausholen. Alles in kleinen Schritten und absolut sicher. So kannst du am meisten davon profitieren.
PASSE ICH DAZU?
Wir sind stolz darauf, dass wir eine großartige Gemeinschaft sehr unterschiedlicher Menschen haben, die jeden willkommen heißt. Auch du passt gut zu uns!
Wie melde ich mich an?
Melde dich einfach für eine Probestunde an, indem du den Button verwendest. Du kannst kostenlos kommen, um uns und das Training kennenzulernen.
KANN ICH NACH DEM TRAINING DUSCHEN?
Ja, wir haben Duschmöglichkeiten in unserem Studio. So kannst du direkt zur Arbeit gehen oder deinen Tag frisch und energiegeladen nach dem Training fortsetzen.
MUSS ICH MEINE EIGENE AUSRÜSTUNG MITBRINGEN?
Wenn du bereits Boxhandschuhe besitzt, kannst du diese gerne verwenden. Falls nicht, ist das kein Problem. Wir stellen dir kostenlos Boxhandschuhe für die Dauer deines Trainings zur Verfügung.
Is es schwer zu lernen?
Sind die Lektionen schwer?
Wie melde ich mich an?
KANN ICH NACH DEM TRAINING DUSCHEN?
MUSS ICH MEINE EIGENE AUSRÜSTUNG MITBRINGEN?
Weitere Fragen?*
Probetraining anfordernICCS Krav Maga / MMA Jerusalem is our umbrella organization and has schools worldwide. The ICCS headquarters is located in Jerusalem, Israel. ICCS Krav Maga / MMA Jerusalem was founded and developed by Sharir R. Richman. Sharir is the head of the organization. We are in close contact with him and his trainers every week. ICCS is based on MMA (Mixed Martial Arts) and uses many elements of today's most modern martial arts.
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Gratis
Probetraining anfordern
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Fragen zu Little Tigers
Ist das Training für Kinder schwierig zu lernen?
Wir verwenden einfache, spielerische Methoden, um die Grundlagen des Kampfsports zu vermitteln. So wird sichergestellt, dass jedes Kind folgen und teilnehmen kann.
Sind die Lektionen für Kinder anspruchsvoll?
Die Kurse sind darauf ausgelegt, Kinder herauszufordern und gleichzeitig Spaß zu machen. Wir fördern Fitness und Stärke durch kindgerechte Übungen, die zwar fordernd, aber stets sicher und altersgerecht sind. So können die Kinder am meisten profitieren und wachsen.
Passt mein Kind in diese Klassen?
Wir bei Little Tigers heißen alle Kinder willkommen. Unser Ziel ist es, eine inklusive und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der jedes Kind unabhängig von seinen Vorkenntnissen oder seinem Fitnesslevel Erfolg haben kann. Jedes Kind passt perfekt in unsere Klassen!
In welcher Sprache findet das Training statt?
Unsere Klassen finden auf Deutsch und auf Englisch statt, sodass ganz nebenbei auch noch die Sprachkompetenz der Kinder gefördert wird.
Wie kann ich mein Kind anmelden?
Du kannst dein Kind ganz einfach für eine Probestunde anmelden, indem du den entsprechenden Button auf unserer Website nutzt. Die Probestunde ist kostenlos und bietet eine hervorragende Gelegenheit, unser Training und die Atmosphäre kennenzulernen.
Zu welchen Zeiten finden die Unterrichtsstunden statt?
Die Unterrichtsstunden sind jeden Dienstag und Mittwoch von 16:00 bis 16:45 Uhr geplant.
“above and beyond”
"Der Trainer gibt wirklich alles, um eine einladende und freundliche Umgebung zu schaffen. Ich habe mich beim Erlernen der Selbstverteidigungstechniken hier vollkommen wohlgefühlt. Die Atmosphäre ist erstklassig und macht jede Sitzung zu einem absoluten Vergnügen. Ich empfehle diese Kurse von Herzen für jeden, der sein Selbstvertrauen und seine Fähigkeiten stärken möchte."
"Ein Kurs hat bereits gereicht, um zu wissen, dass ich wiederkommen möchte."
"Ein kostenloser Kurs hat bereits gereicht, um zu wissen, dass ich wiederkommen / ein Abonnement abschließen möchte. Die Selbstverteidigung, die Sam unterrichtet, ist großartig (sowohl das Wissen als auch sein Lehrstil), und bisher hatte ich nach jedem Training eine intensivere/schweißtreibendere Einheit als bei meinen Besuchen im regulären Fitnessstudio. Ich freue mich darauf, mehr Techniken zu lernen und mein Selbstvertrauen noch weiter zu steigern. Ich möchte auch hinzufügen, dass meine Deutschkenntnisse nicht besonders gut sind und Sam gut darin ist, auf Englisch zu unterrichten! Dass der Standort so nah am Hauptbahnhof ist, ist ebenfalls ein Bonus."
"Wirklich gute Atmosphäre und Leute!"
"Wirklich cooles Training! Die Klassen sind darauf ausgerichtet, Spaß beim Sport zu haben. Wirklich gute Atmosphäre und Leute!"
Stärke dein Kind mit Kampfkunst!
Werde fitter und fühle dich in deinem Alltag besser. Fördere deine körperliche und mentale Gesundheit und komme besser mit stressigen Situationen zurecht. Schau unverbindlich vorbei. Wir freuen uns darauf, dich zu sehen!
Kennenlern Coaching anfordernProbetraining anfordernProbetraining anfordernBei IMPACT ist BRAZILIAN JIU-JITSU (BJJ) TEIL EINES GANZHEITLICHEN ANSATZES IM Mixed Martial Arts
Bei IMPACT ist Thai-Boxen (Muay Thai) TEIL EINES GANZHEITLICHEN ANSATZES IM MIXED MARTIAL ARTS Mixed Martial Arts
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Mach das Beste aus dir!
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